Pad riscaldante fai-da-te
L'abete rosso / Lauren Murphy
Che si tratti di un infortunio, di una malattia o solo di una giornata lunga e faticosa, dolori e dolori sono destinati a verificarsi. Provare dolore e disagio regolari è un enorme fardello e potrebbe persino impedirti di fare le cose che ami. Ma c'è speranza! Potresti non essere in grado di evitarli a tempo indeterminato, ma puoi trovare tregua.
Puoi trovare sollievo da dolori e dolori applicando calore alle zone dolenti. Il calore favorisce il flusso sanguigno, che fornisce ossigeno e molecole che aiutano ad accelerare il processo di guarigione. Inoltre, il calore è incredibilmente lenitivo sui muscoli doloranti.
Guarigione e rilassamento sono solo un mestiere fai-da-te di distanza. Gli elettrodi riscaldanti sono di gran lunga il modo più semplice per applicare calore a parti del corpo specifiche. Le versioni acquistate in negozio spesso sembrano scialbe, ma con il fai-da-te puoi creare un semplice termoforo che corrisponda al tuo stile personale.
Sorprendentemente, l'ingrediente segreto è il riso. Questo cereale popolare assorbe bene il calore quando viene cotto al microonde e poiché i chicchi sono così piccoli, consente alla piastra riscaldante di torcersi e girare con facilità, contorcendosi per adattarsi a qualsiasi parte del corpo abbia bisogno di sollievo.
Ecco come creare il tuo termoforo fai-da-te pieno di riso. Forno a microonde richiesto!
Raccogli i materiali
L'abete rosso / Lauren Murphy
Forniture
- 1 calzino grande
- 5 tazze di riso crudo
- Olio essenziale di lavanda (facoltativo)
Utensili
- Imbuto
Prepara e riempi il calzino
L'abete rosso / Lauren Murphy
Trasportare il riso in un calzino fragile può essere un processo difficile e talvolta frustrante. È qui che entra in gioco l'imbuto. Usa un grande imbuto per guidare facilmente i chicchi di riso nel calzino. Giusto avvertimento: questo è un processo lento. Continua ad aggiungere lentamente sempre più riso fino a quando la calza non è piena per circa tre quarti.
Assicurati di usare un calzino senza fili di metallo che potrebbero incendiarsi se scaldati al microonde. Il materiale migliore da usare è il cotone al 100%, che, per fortuna, è un materiale per calze facile da trovare.
Aggiungi olio essenziale
L'abete rosso / Lauren Murphy
Questo passaggio è totalmente facoltativo, ma incoraggiato!
Gli studi dimostrano che la lavanda può essere utile per il trattamento di ansia, insonnia, depressione e irrequietezza. È un profumo rilassante che incoraggia la calma e la tranquillità. Se desideri aggiungere il potere lenitivo della lavanda al tuo termoforo, aggiungi alcune gocce (circa 10) di olio essenziale di lavanda al riso prima o dopo averlo incanalato nel calzino. Non solo il tuo termoforo avrà un odore incredibile, ma ti aiuterà a rilassarti.
Fai un nodo nel calzino
L'abete rosso / Lauren Murphy
Dopo aver riempito la calza di riso a tuo piacimento, prendi l'estremità e fai un nodo sicuro. Inizia avvolgendo l'estremità del calzino intorno a due dita per formare un cappio. Quindi, tiralo saldamente attraverso il passante. Se hai mai legato un palloncino d'acqua, usa lo stesso metodo. Quindi, tagliare il tessuto in eccesso con le forbici.
Lenire il dolore
L'abete rosso / Lauren Murphy
Forno a microonde il prodotto finito per circa 1 minuto (o meno, a seconda della potenza del microonde). Dovrebbe essere caldo al tatto, ma non caldo. Quindi, applicalo alle zone con dolori e dolori e preparati per il massimo relax! Aumenta il fattore R & R accendendo una candela profumata e accendendo della musica rilassante.