Ricetta Di Pasta Di Pollo Sana E Deliziosa

Sommario:

Anonim

La mia famiglia mangia molto pollo. È davvero una delle scelte più salutari quando si tratta di selezionare una proteina per la cena. Quindi, dato che mangiamo molto pollo, sono sempre alla ricerca di una nuova fantastica ricetta di pollo.

Mi sono imbattuto in questa deliziosa ricetta di pollo e pasta e sapevo che la mia famiglia l'avrebbe adorata. Dopotutto, amano il pollo e la pasta è sempre una delizia.

Quindi, l'ho preparato l'altra sera per cena e l'hanno davvero adorato. È anche una ricetta così semplice. È una di quelle cene salutari che puoi cucinare in pochissimo tempo, quindi è perfetta per i tuoi giorni feriali impegnativi.

È anche molto facile regolare la ricetta per farne di meno o di più secondo necessità. E, se non sei un fan delle cosce di pollo come richiede la ricetta, puoi sempre sostituire le cosce o il seno. E puoi usare qualunque pasta ami la tua famiglia: parla di una ricetta flessibile!

Hai anche il tempo di preparare questi deliziosi brownie con gocce di cioccolato per dessert.

Se hai bisogno di una ricetta semplice che soddisferà sicuramente la tua famiglia, è proprio questa. È davvero veloce e facile da preparare e ci sono così tanti contorni che sarebbero fantastici con questo - oppure potresti semplicemente servire il pollo e la pasta e aggiungere una piccola insalata di contorno.

È tutto ciò di cui hai bisogno per un ottimo pasto. Prova una di queste tre deliziose e facili insalate estive per completare il tuo pollo e la tua pasta.

Pollo e funghi cremini lavorano insieme per dare a questo piatto di pasta un sapore straordinario

Questa ricetta si cucina rapidamente e facilmente: è il pasto infrasettimanale perfetto

Servilo con la tua pasta preferita per un piatto preferito della famiglia

Tempo di preparazione 10 minuti

Tempo di cottura 25 minuti

Tempo totale 35 minuti

ingredienti

  • 1 cipolla bianca media, tritata
  • 3-4 cosce di pollo
  • 2 tazze di funghi cremini, affettati
  • 1 cucchiaino. di fiocchi di peperoncino
  • 2 tazze di pomodorini
  • 2 cucchiai. di zucchero
  • 2 cucchiai. di concentrato di pomodoro
  • ½ tazza di brodo di pollo
  • 1 cucchiaino. di erbe aromatiche italiane essiccate
  • 2 cucchiai. di farina
  • Pasta cotta per servire

Istruzioni

  1. Scalda un po 'di olio vegetale a fuoco medio. Mettere le cosce di pollo nell'olio e friggerle fino a renderle croccanti e cotte all'esterno ma ancora crude al centro.
  2. Usa la stessa padella in cui stava cuocendo il pollo (senza lavarlo) per soffriggere i funghi con la cipolla per 5 minuti.
  3. Aggiungere la farina, le erbe aromatiche essiccate, il sale e il pepe. Mettete i pomodori e dopo un paio di minuti schiacciateli con un cucchiaio.
  4. Versare il brodo di pollo, aggiungere il concentrato di pomodoro e i pezzi di pollo. Abbassare la fiamma e cuocere la salsa per 15 minuti o fino a quando il pollo è denso e ben cotto. Regola il condimento.
  5. Servite sopra la vostra pasta preferita, cosparsa di formaggio e prezzemolo.

Informazioni nutrizionali:

Dare la precedenza:

4 porzioni

Porzioni:

7 oz. (200 g)
Quantità per porzione: Calorie: 427 Grassi totali: 9,7 g Grassi saturi: 2,5 g Colesterolo: 134 mg Sodio: 222 mg Carboidrati: 43,1 g Fibre: 3,1 g Zucchero: 8,5 g Proteine: 40,7 g

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