Ormai hai sicuramente sentito parlare della dieta Paleo. È uno dei programmi di alimentazione sana più popolari oggi disponibili. È anche conosciuta come dieta dell'uomo delle caverne perché coinvolge cibi che non vengono elaborati e nulla che non avresti mangiato, sai ai tempi degli uomini delle caverne.
Abbiamo raccolto un piccolo elenco di ricette che seguono le linee guida della dieta Paleo. Se hai sempre voluto provare la dieta o ti chiedi cosa mangiano esattamente le persone quando ci sono, sei fortunato. Qui troverai ricette per tutto, dalla colazione al dessert e sono molto più gustose di quanto potresti pensare considerando che si chiama dieta.
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Patate fritte dolci
Se non hai provato le patatine fritte con patate dolci, semplicemente non sai cosa ti stai perdendo. Questa particolare ricetta salta la frittura profonda e utilizza un metodo di cottura che non solo conferisce loro un sapore meraviglioso, ma riduce anche i grassi e le calorie. Inoltre, sai, gli uomini delle caverne non avevano davvero friggitrici in giro, quindi la cottura è ciò che li rende degni di Paleo. Un filo di olio di cocco e un po 'di paprika danno loro un sapore così meraviglioso e questo è un ottimo modo per convincere i bambini a mangiare le loro patate dolci. Dopo tutto, chi non ama le patatine fritte? Sono croccanti e deliziosi!
Ricetta Istruzioni e Credito - Tessadomesticdiva
Muffin Paleo Omelette
Questi muffin per la colazione sono così facili da preparare e sono convenienti per chi è in viaggio. Inoltre, seguono tutte le regole della dieta Paleo. Hanno il prosciutto (o il controfiletto, come preferisci) e le uova coperte e, poiché sono cotte, sono un po 'più salutari delle normali omelette. Puoi omettere i tuorli e preparare una frittata di albume se stai davvero osservando il tuo grasso e colesterolo e riempirli con peperoni, cipolle e altri ingredienti deliziosi. La parte migliore è che impiegano solo mezz'ora per prepararli e puoi prepararli la sera prima, quindi sono perfetti per le mattine impegnate.
Istruzioni per la ricetta e credito - Sparkpeople
Dentice con Zucchine e Finocchietto
Il pesce è sempre un'ottima scelta, dal punto di vista della salute e questa ricetta dello snapper è preparata con zucchine, semi di finocchio, aglio e altri deliziosi ingredienti per renderlo tanto gustoso quanto sano. Ancora meglio è che gli studi hanno dimostrato che i semi di finocchio a basse dosi sono ottimi per aiutare a prevenire la perdita ossea nelle donne in postmenopausa. Se stai cercando una ricetta per iniziare la dieta Paleo, questa è sicuramente una buona da provare. Ha i benefici per la salute del pesce bianco insieme agli antiossidanti dei pomodori in un delizioso antipasto che tutti in famiglia apprezzeranno sicuramente.
Ricetta Istruzioni e Credito - Thepaleodiet
Pomodori Ripieni Di Salsiccia
In soli 30 minuti, puoi creare questi fantastici pomodori ripieni di salsiccia, spinaci, cipolla e aglio. Ovviamente sono cotti al forno, quindi sono sani e sono molto facili da preparare. Sono perfetti per una cena leggera e puoi conservare gli avanzi per il pranzo di domani. Sarebbero anche perfetti per piccole riunioni e cene. Basta raddoppiare la ricetta per farne una dozzina. Preparali in anticipo e mettili nel congelatore in modo da avere un'ottima cena Paleo che ti aspetta quando ne hai bisogno. Vuoi davvero ridurre il grasso e le calorie? Usa la salsiccia di tacchino al posto del maiale.
Ricetta Istruzioni e Credito - Paleoplan
zucchine fritte
Le zucchine sminuzzate rendono queste frittelle sane e sono ovviamente deliziose. Se ami il pane alle zucchine, amerai sicuramente queste frittelle. Hai appena sminuzzato le zucchine in un robot da cucina (se ne hai uno, in caso contrario, sminuiscilo a mano). L'uovo, il pepe, un po 'di sale marino e l'olio di cocco per cucinare danno loro un sapore meraviglioso. Questi sono perfetti per ogni momento e puoi giocare un po 'con la ricetta aggiungendo diverse erbe e spezie se vuoi un sapore diverso. Sono facili da preparare e vanno così bene con così tanti antipasti diversi.
Ricetta Istruzioni e Credito - Livinpaleocuisine
