Sia che tu stia cercando di perdere peso o che tu voglia semplicemente apparire e sentirti più sano, uno dei modi migliori per liberare il tuo corpo dalle tossine dannose è bere acqua. Solo 6-8 bicchieri al giorno ti aiuteranno a mantenerti idratato e mantenere i tuoi organi vitali nella loro migliore salute possibile.
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Tuttavia, non devi bere acqua naturale . In effetti, ci sono una serie di cose che puoi aggiungere alla tua acqua che non solo aumenteranno il gusto, ma aiuteranno a eliminare quelle tossine dannose dal tuo corpo.
Le acque disintossicanti sono diventate molto popolari e ci sono molte ricette diverse che puoi preparare.
Abbiamo raccolto 20 dei migliori per il gusto e i benefici per la salute. Queste acque contengono ingredienti come il limone che aiuta a eliminare le tossine nocive dal tuo corpo, la menta che aiuta la digestione, il cetriolo che contiene proprietà antinfiammatorie e lo zenzero che è un analgesico naturale e aiuta la digestione.
Alcune acque contengono melone , lamponi e altri ingredienti altrettanto sani e benefici. Se hai pensato di aggiungere acque disintossicanti alla tua sana routine, abbiamo le ricette per te. Sono tutti molto facili da preparare, richiedono pochissimi ingredienti e la parte migliore è che puoi mescolare e abbinare gli ingredienti per adattare le ricette al tuo gusto personale.
Acqua Slim Down Detox
Questa fantastica acqua disintossicante non solo libera il tuo corpo dalle tossine, ma aiuta anche a eliminare il grasso dal tuo corpo. I cetrioli sono diuretici che possono aiutarti a evitare la ritenzione idrica. Limoni e lime aiutano a scovare le tossine dal tratto digerente e i pompelmi aiutano a bruciare i grassi. Basta aggiungere ½ gallone di acqua di sorgente, ½ pompelmo medio (a fette), ½ cetriolo (a fette), ½ ciascuno di limone e lime a fette e un paio di foglie di menta. Lasciare riposare gli ingredienti in frigorifero per un paio d'ore prima di servire e bere almeno ½ gallone al giorno per risultati ottimali.
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Acqua Detox Fruttata
Questa deliziosa acqua disintossicante contiene fragole e kiwi ed è la bevanda estiva perfetta. Avrai bisogno di 2 litri di acqua, un paio di fragole e un paio di kiwi. Basta tritare i kiwi e le fragole, aggiungerli all'acqua e lasciarli riposare in frigorifero per un paio d'ore. Il kiwi contiene vitamine A ed E che ti aiuteranno a liberare il tuo corpo dai radicali liberi e aiutano a eliminare le tossine dal colon. Le fragole sono ottime per la tua pelle e quindi contengono proprietà antietà e aiutano a combattere gli agenti cancerogeni. Puoi aggiungere più o meno frutta a seconda delle tue preferenze di gusto o aggiungere frutta diversa o un rametto di menta per un gusto completamente nuovo.
Day Spa Apple Cannella Detox Water
Non solo questa deliziosa acqua non ha calorie, è ottima per dimagrire e liberare il tuo corpo dalle tossine nocive. Aiuta anche ad aumentare il metabolismo. Avrai bisogno di una brocca da un gallone piena di acqua di sorgente e puoi riempirla tre o quattro volte usando le stesse mele e le stecche di cannella. Hai bisogno di una mela a fette sottili (qualunque sia il tuo tipo preferito) e una stecca di cannella. Basta aggiungerli alla tua acqua e coprire circa ½ della brocca con ghiaccio prima di riempire d'acqua. È meglio lasciarli riposare in frigo per circa un'ora prima di servire. Puoi aggiungere altre fette di mela o cannella se preferisci un gusto più forte.
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Acqua disintossicante di Capodanno
Ok, quindi non è nemmeno vicino al nuovo anno, quindi puoi chiamarlo semplicemente New You Detox Water. Hai bisogno di una brocca da un gallone di acqua di sorgente e qualche lampone insieme a pompelmo a fette, cetrioli e pere e un rametto di menta fresca. Puoi anche aggiungere limoni, lime, mirtilli e mirtilli rossi se vuoi. Basta aggiungere tutti gli ingredienti nella caraffa e lasciar riposare per un paio d'ore in modo che i sapori si uniscano. Crea una nuova brocca ogni giorno per mantenerla fresca. Questo aumenterà il tuo metabolismo, ti aiuterà a bruciare i grassi e stanare tutte quelle tossine che ti fanno sentire pigro.
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Acqua vitaminica infusa alla fragola
Questa acqua disintossicante non solo ti mantiene idratato, ma ti aiuta a goderti una pelle bella. È pieno zeppo di vitamine e ingredienti antinfiammatori ed è anche bello nel bicchiere. Avrai bisogno di circa una tazza di fragole, 2 tazze di anguria a cubetti, un paio di rametti di rosmarino fresco, acqua filtrata e solo un pizzico di sale. Basta pestare le fragole e il rosmarino insieme in una ciotola e poi aggiungerli con l'anguria a cubetti alla tua brocca. Versare sopra l'acqua filtrata, mescolare leggermente e poi conservare in frigorifero per un paio d'ore.
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Acqua disintossicante brucia grassi
Questa ricetta ti dà un'acqua disintossicante che elimina le tossine nocive e ti aiuta davvero a perdere anche qualche chilo. Ha l'aceto di mele che ha così tanti vantaggi che è impossibile elencarli tutti. Ci sono anche mele che sono ottime per le fibre, i limoni che hanno proprietà depurative e la cannella che aiuta a frenare l'appetito. Avrai bisogno di circa 12 once di acqua filtrata, 2 cucchiai di aceto di mele, 1 cucchiaio di succo di limone fresco, un cucchiaino di cannella in polvere e circa mezza mela media, affettata. Puoi anche aggiungere un po 'di dolcificante se vuoi. Metti semplicemente tutto tranne le mele nel tuo frullatore e frulla per circa dieci secondi. Quindi aggiungi le tue mele e bevi.
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Acqua detossinante al limone e cetriolo
Il limone in questa ricetta di acqua è ottimo per rafforzare il tuo sistema immunitario ed eliminare le tossine nocive. Il cetriolo è un antinfiammatorio e ti aiuta a rimanere idratato. La menta addolcisce la tua bevanda senza aggiungere zucchero e aiuta la digestione. Per fare questo, basta mescolare circa otto tazze di acqua con un cetriolo medio (a spicchi oa fette), un limone intero (a spicchi oa fette) e una decina di foglie di menta (o comunque quante si preferisce). Mescolare in una brocca grande e lasciar riposare in frigorifero per una notte. Questa è una bevanda davvero gustosa e che offre molti meravigliosi benefici disintossicanti.
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Acqua di aloe
Hai sicuramente sentito parlare (o sperimentato di persona) i meravigliosi benefici dell'aloe. Sapevi che puoi aggiungerlo alla tua acqua? Quando prendi l'aloe internamente, può aiutare con la circolazione e la digestione, aumentare la tua energia ed eliminare la fatica. Preparare l'acqua disintossicante infusa di aloe è facile. Devi dividere la foglia al centro e rimuovere il gel. Mescolare il gel con un po 'di acqua e limone nel frullatore e frullare per circa un minuto. Avrai bisogno di circa una tazza d'acqua, 2 cucchiai di succo di limone e circa 2 cucchiai di gel di aloe.
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Acqua detox al limone e zenzero
Lo zenzero è un antidolorifico naturale e aggiungerlo alla tua acqua può darti meravigliose proprietà disintossicanti. Per questa ricetta, hai bisogno di circa 12 once di acqua a temperatura ambiente così come il succo di ½ limone e ½ pollice di radice di zenzero fresca. Basta aggiungere il succo di limone all'acqua e poi grattugiarci lo zenzero usando una grattugia o una grattugia per formaggio. Questa è un'ottima bevanda per prima cosa al mattino. Non solo aiuterà ad alleviare il dolore tutto il giorno, ma purificherà le tossine dal tuo corpo per tutto il giorno e il succo di limone aiuta a rilasciare quelle tossine sgradevoli in modo che vengano espulse meglio.
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Acqua detox mattutina semplice
Il modo più semplice per ottenere acqua disintossicante ogni giorno è semplicemente spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua ogni mattina. Bere almeno otto once di acqua e limone ogni mattina eliminerà quelle tossine e impedirà loro di accumularsi. Se lo bevi ogni giorno, ti sentirai sicuramente meglio perché rilascerai costantemente tossine che possono farti sentire pigro e malato. Non c'è ricetta oltre a spremere quel succo di limone fresco in un bicchiere di acqua sorgiva o filtrata e puoi aggiungere ghiaccio se vuoi.
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Master Cleanse Detox Water
Questa ricetta per l'acqua detox e purificante è progettata per eliminare ogni tossina cattiva dal tuo corpo. Avrai bisogno di circa dodici once di acqua filtrata, 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di sciroppo d'acero biologico, 1/10 di cucchiaino di pepe di Caienna e un pizzico di sale marino. Basta mescolare gli ingredienti e bere. Ci sono anche ingredienti opzionali come il tè verde e lassativi che puoi aggiungere, ma l'acqua disintossicante di per sé è ottima per liberare il tuo corpo dai radicali liberi e farti sentire e avere un aspetto molto più sano.
Acqua disintossicante di pompelmo alla menta piperita
Questa acqua disintossicante contiene ingredienti che puliranno i reni, elimineranno il gonfiore e ti aiuteranno a godere di una pelle molto più sana. Aiuta anche la digestione. Hai bisogno di circa ½ gallone di acqua purificata, ½ limone a fette, ½ lime a fette, ½ pompelmo a fette (nota che puoi anche sostituire o aggiungere arance se vuoi), 1 tazza di cetriolo affettato con buccia, 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato e una manciata di foglie di menta piperita fresca. Basta aggiungere tutti gli ingredienti in una brocca e coprire con ghiaccio. Mettere in frigorifero per almeno un paio d'ore prima di servire e scartare dopo 24 ore poiché gli agrumi tendono a diventare un po 'molli.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito per il progetto - Peanutbutterandpeppers
Acqua termale di canna da zucchero all'ananas
Se preferisci un sapore tropicale nella tua acqua disintossicante, quest'acqua di ananas e canna da zucchero è perfetta. L'ananas aiuta a liberare il tuo corpo dai radicali liberi e questa ricetta è così semplice che puoi prepararla in circa cinque minuti. Occorrono un paio di litri di acqua purificata, 2 bastoncini di zucchero di canna e qualche pezzetto di ananas fresco. Nota, il fresco funziona molto meglio di quello in scatola. Basta mescolare tutti gli ingredienti in una brocca e aggiungere il ghiaccio. Lascialo riposare in frigo per un paio d'ore prima di berlo. Più a lungo rimane, migliore è il sapore.
Istruzioni dettagliate per la ricetta e credito del progetto - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
L'acqua disintossicante Jillian Michaels contiene un tè al dente di leone che ha una grande reputazione per abbattere i grassi e rimuoverli (insieme alle tossine dannose) dal tuo corpo. Nota che potresti avvertire un aumento dei movimenti intestinali quando bevi questo regolarmente, ma questo significa solo che funziona. Per preparare l'acqua disintossicante di Jillian, avrai bisogno di circa 60 once di acqua purificata, 2 cucchiai di succo di mirtillo rosso dietetico, 2 cucchiai di succo di limone e una bustina di tè al dente di leone (dovrai stufare il tè in una tazza d'acqua).
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto: forse
Acqua disintossicante per alleviare lo stress
Immagina di eliminare quelle tossine dannose e di alleviare lo stress allo stesso tempo. Questa ricetta dell'acqua detox include ananas e basilico. L'ananas ha la bromelina che purifica il flusso sanguigno e scompone gli enzimi nocivi in modo che possano essere eliminati dal tuo corpo. Il basilico combatte i radicali liberi ed è un'ottima fonte di magnesio, quindi fa davvero bene al cuore. Utilizzando acqua di sorgente o acqua filtrata, mescolare in una caraffa cinque fragole, circa ½ tazza di ananas a pezzi, 2 cucchiaini di aceto di mele, quattro o cinque foglie di basilico fresco e un po 'di ghiaccio. Lasciate riposare in frigo per almeno un'ora e gustate.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto - Blenderbabes
Acqua di mirtillo e arancia
Questa deliziosa acqua ha le proprietà antiossidanti dei mirtilli e le proprietà di lavaggio delle tossine degli agrumi. Inoltre, è davvero facile da preparare e ha un sapore meraviglioso. Basta mescolare circa sei tazze d'acqua in una foto con cubetti di ghiaccio, una manciata di mirtilli freschi e 2 mandarini sbucciati e tagliati a tocchetti. Ti consigliamo di metterlo in frigo per almeno due ore in modo che l'acqua abbia il tempo di infondere. Puoi pestare i mirtilli solo un po 'se vuoi avere un gusto più forte o spremere il succo di un'arancia in più nella tua acqua.
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Acqua di lampone e menta
La menta è ottima per aiutare la digestione ei lamponi hanno grandi proprietà antiossidanti. Aggiungili entrambi all'acqua e avrai un'acqua disintossicante molto gustosa per aiutare a eliminare quelle tossine dai reni, dal fegato e dal colon. Avrai bisogno di circa mezzo litro di acqua sorgiva o purificata, 2 cucchiai di lamponi - questi possono essere freschi o congelati - e due cucchiai di foglie di menta fresca. Hai anche bisogno di un lime di media grandezza. Basta affettare il lime e aggiungerlo insieme alle foglie di menta e ai lamponi alla tua acqua in una grande brocca. Pesta un po 'i lamponi se vuoi più sapore e puoi cuocere il lime per un paio di secondi per ottenere più succo.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto - Sammyandbella
Acqua Detox Anguria
Quale frutto migliore da aggiungere alla tua acqua dell'anguria? Non solo l'anguria contiene vitamine e minerali, ma aiuta a stanare il sistema. Invece di mangiarlo e fare quel pasticcio succoso e appiccicoso, aggiungine un po 'alla tua acqua per goderti tutti i benefici disintossicanti. Hai bisogno di un paio di tazze di anguria a pezzi (senza semi è meglio) e circa quattro tazze di acqua. Mettere l'anguria in una grande brocca e coprire con acqua. Lascialo riposare in frigorifero per un paio d'ore prima di gustarlo in modo che il sapore possa infondere la tua acqua.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto - Loveandconfections
Day Spa Mango Ginger Water
Lo zenzero e il mango sono entrambi ottimi per stimolare il metabolismo e lo zenzero è anche un antidolorifico naturale. Il mango aiuta la digestione e può aiutare a eliminare una serie di radicali liberi dal tuo corpo. Per preparare questa acqua disintossicante da spa diurna, hai bisogno di circa un pollice di radice di zenzero e una tazza di mango fresco o congelato. Basta sbucciare lo zenzero e tagliarlo in tre o quattro fette. Mettilo in una brocca, aggiungi la tua tazza di mango a cubetti oa fette e poi aggiungi circa tre tazze di ghiaccio prima di riempire con acqua purificata. Questo deve rimanere in frigorifero per circa tre ore per consentire ai sapori di uscire.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto - Loseweightbyeating
Blackberry Peach Detox Water
Questa ricetta è un po 'più complicata della semplice aggiunta di un po' di frutta all'acqua. Devi preparare uno sciroppo semplice con ¾ tazza di zucchero e 2 tazze d'acqua. Una volta fatto, mescolare ½ tazza di more e 2 pesche, affettate. Puoi anche aggiungere un paio di tazze di succo di pesca al frutteto per dargli più sapore di pesca. Le more in questo hanno meravigliose proprietà antiossidanti e le pesche sono ottime per aiutare a pulire i tuoi sistemi dal colon al tratto digestivo. Tienilo in frigo e goditelo tutto il giorno.
Istruzioni dettagliate per le ricette e credito del progetto - Caroselloblog
Alimenti disintossicanti brucia grassi
