Inizia la giornata nel modo giusto regalandoti questa deliziosa frittata di spinaci e pancetta. Gli spinaci sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive buone per te e sai che fare una ricca colazione è il modo migliore per iniziare la giornata.
Puoi fare una buona colazione e mantenerla sana. Questa frittata ha pancetta e uova, che sono abbondanti, insieme a verdure sane come spinaci, pomodori e peperoncino. È anche un modo delizioso per iniziare la giornata.
L'intera frittata richiede solo mezz'ora circa, ma potresti farlo la sera prima se normalmente hai poco tempo. Basta conservare in frigorifero e riscaldare al mattino. Questo è anche un piatto meraviglioso per brunch o colazioni quando sarai divertente.
Scommetto che potresti persino convincere i bambini a mangiare questo, anche con gli spinaci. Gli spinaci gli conferiscono davvero un sapore meraviglioso e quando lo combini con pancetta, peperoni e cipolle, ottieni un piatto che sarà sicuramente il punto più alto della tua giornata. Se in genere non sei una persona che fa colazione, ora è il momento di cambiarlo e puoi farlo con un piatto che sicuramente ti metterà di buon umore per affrontare la tua giornata, non importa quanto tu sia impegnato.
Ricetta Frittata Di Spinaci E Pancetta
Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 20 min
Tempo totale: 30 min
Resa: 6 porzioni
Porzione: 7 oz (200 g)
Cucina: italiana
Tipologia: Principale, Colazione
Ingredienti:
1 tazza di pancetta fritta, tritata
8 uova
½ tazza di panna
1 peperone,
½ cipolla viola a dadini, a dadini
2 pomodori medi
3 tazze di foglie di spinaci
Istruzioni
1. Sbattere le uova con la panna e un pizzico di sale.
2. Soffriggere insieme le verdure a dadini finché non si saranno ammorbidite. Aggiungere le foglie di spinaci alla fine e lasciare appassire.
3. Imburrare una teglia quadrata da 20 × 20 cm, spalmare le verdure e versarvi sopra le uova sbattute. Cuocere a 350 F (180 C) per 20 minuti o fino a quando le uova non sono completamente fissate.
Cipolla rossa, peperoni rossi e spinaci danno a questa frittata un sapore meraviglioso
Puoi far mangiare il piatto più o meno cambiando il numero di uova che usi
Soffriggere cipolle e peperoni e poi lasciare appassire gli spinaci prima di aggiungerli alle uova
Questo è molto colorato e piatto appetitoso
Sarà sicuramente il successo della tua prossima colazione
Tempo di preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti
ingredienti
- 1 tazza di pancetta fritta, tritata
- 8 uova
- ½ tazza di panna
- 1 peperone a dadini
- ½ cipolla viola, tagliata a dadini
- 2 pomodori medi
- 3 tazze di foglie di spinaci
Istruzioni
- Sbattere le uova con la panna e un pizzico di sale.
- Soffriggere insieme le verdure a dadini finché non si saranno ammorbidite. Aggiungere le foglie di spinaci alla fine e lasciare appassire.
- Imburrare una teglia quadrata da 20x20 cm, spalmare le verdure e versarvi sopra le uova sbattute. Infornare a 180 ° C per 20 minuti o finché le uova non saranno completamente solidificate.
Informazioni nutrizionali:
Dare la precedenza:
6Porzioni:
7 ozQuantità per porzione: Calorie: 148 Grassi totali: 9 g Grassi saturi: 2,5 g Colesterolo: 222 mg Sodio: 103 mg Carboidrati: 6,1 g Fibre: 1,3 g Zucchero: 3,4 g Proteine: 11,4 g
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