Quindi chi non ama i pancake? Lo facciamo tutti, giusto? Ma con tutta quella farina e lo zucchero sono piuttosto malsani. Invece di abbandonare completamente i pancake e sognare solo di mangiare i dischi deliziosamente soffici, ho trovato questa alternativa più sana in modo che tu non debba continuare a perderti. Con solo due ingredienti, questa ricetta è senza farina, senza zucchero e senza glutine; bastano due ingredienti: due uova e una banana. Questo è tutto!
Istruzioni video:
La banana ti dà una bella consistenza cremosa, un ottimo gusto e un po 'di dolcezza senza lo zucchero aggiunto. E a causa della minuscola lista degli ingredienti, questo lotto ha meno di 250 calorie e 14 grammi di proteine, rendendolo così lo spuntino perfetto per quelli di voi che si stanno allenando, mantenendosi in forma e cercando di rimanere in buona salute.
Questa ricetta è un ottimo modello di base: puoi essere creativo e aggiungere un po 'di questo o quello per renderlo ancora migliore per te. Un po 'di cannella nella miscela, ad esempio, è quello che ho aggiunto, alcune bacche in cima ti daranno quella gustosa freschezza, un po' di avena rotolata nella pastella lo trasforma nella colazione perfetta, e se sei davvero alla disperata ricerca di più dolcezza, basta un tocco di miele. Tienilo sano e basta.
Ricetta e video di BlogilatesTV Youtuber.