Come creare pesi personalizzati per polsi e caviglie

L'abete rosso / Debbie Colgrove

Panoramica

Tempo totale: 2 ore
Resa: coppia di pesi

Livello di abilità: principiante
Costo stimato: $ 20

I pesi del polso e della caviglia possono essere utilizzati per molti tipi di esercizi. E spesso vorrai pesi di dimensioni diverse, che possono costarti un sacco di soldi. Quindi, invece di acquistare pesi prefabbricati, puoi imparare a crearne uno tuo. Con i pesi fai da te per polsi e caviglie, puoi selezionare esattamente il peso di cui hai bisogno e adattarli a chi lo indossa regolando le misure del tessuto e della fettuccia secondo necessità. Questo progetto, che crea una coppia di pesi abbinati, è adatto per le fogne principianti e dovrebbe richiedere un paio d'ore per essere completato.

Come fare una coperta ponderata

Di cosa avrai bisogno

Attrezzature / strumenti

Forbici
Nastro di misurazione
Scala
Strumento coltello caldo o candela
Macchina da cucire
Perni
Ferro e tavola da stiro

Materiali

4 pezzi di cotone a trama fitta o nylon intrecciato, tagliati a 13 pollici per 5 pollici
Fettuccia larga 1 metro da 1 pollice
2 anelli a D da 1 pollice di diametro o hardware rettangolare
2 sezioni da 6 pollici a strappo (velcro)
Riso, sabbia o materiale simile per fornire peso
Filo di qualità

Istruzioni

Crea le cinghie

Taglia la fettuccia in due sezioni da 18 pollici. Sciogliere con cura le estremità delle sezioni con un coltello a caldo o con la fiamma di una candela per evitare che la fettuccia si sfilacci e si srotoli.

Piega più di 1 pollice su un'estremità di ciascuna sezione della fettuccia. Posiziona un anello nella piega. Quindi, ripiegare 1 pollice e cucire l'estremità della cinghia su se stessa.

Partendo dall'estremità opposta della fettuccia, centrare il nastro del gancio e poi il nastro del cappio. Cuci il nastro a strappo in posizione cucendo i bordi di entrambe le sezioni e il punto in cui si uniscono.

Su due pezzi del tessuto, trova il centro della lunghezza del cinturino (il centro della misura di 5 pollici lungo l'area di 13 pollici). Misura e segna 1 1/2 pollici da ogni bordo da 5 pollici al centro del tessuto.

Quindi, posizionare la piega della fettuccia sul segno di 1 1/2 pollice e al centro della lunghezza della striscia. Pin in posizione. Cuci la fettuccia in posizione cucendo nel punto in cui è cucita la sezione piegata, lungo la lunghezza della fettuccia, attraverso il segno finale di 1 1/2 pollice, di nuovo alla sezione cucita piegata, e poi attraverso dove hai iniziato. Punto indietro per fissare le cuciture.
L'abete rosso / Debbie Colgrove
Cuci i bordi

Posiziona un pezzo di tessuto non cucito su un pezzo con la fettuccia attaccata, i lati diritti insieme. Pin la cinghia al centro, in modo che non rimanga impigliata nella cucitura. Cucire entrambi i bordi da 5 pollici e un bordo da 13 pollici utilizzando un margine di cucitura di 1/2 pollice.

Piega il bordo non cucito sotto 1/2 pollice tutto intorno al bordo. Capovolgi il lato destro e assicurati che tutti gli angoli e le cuciture siano spinti fino al bordo.

Quindi, abbina i bordi superiori pressati sotto del bordo non cucito. Punto superiore il più vicino possibile al bordo su tutti i bordi cuciti. Non cucire la tracolla. Premi bene.

Ripeti con gli altri due pezzi di tessuto.
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Cuci le sezioni

Trova il centro della lunghezza del cinturino e segnalo. Quindi, trova il centro di ciascuna metà e contrassegnali. Cucire una linea di punti dal bordo piegato sotto al bordo cucito opposto. Punto indietro per fissare la cucitura.

Ripeti questo processo sull'altro peso.
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Riempi e chiudi le sezioni

Misura il materiale ponderato per ottenere la quantità preferita per ogni peso. Quindi, dividi l'importo per un peso in quattro porzioni pari. Una bilancia per alimenti può essere utile per ottenere una misurazione precisa. Riempi ogni sezione del peso della caviglia / del polso.

Spostare il più possibile il materiale appesantito sulla cucitura cucita, lontano dal bordo piegato. Allinea i bordi premuti sotto. Quindi, cuci il bordo non cucito per chiuderlo, cucendo il più vicino possibile al bordo.

Ripeti sull'altro peso.
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