Lo sapevi che in circa 20 minuti puoi avere una gustosa cena pronta per la pentola di coccio? E se ti dicessi che la gustosa cena che preparerai in quei 20 minuti è pollo jerk? Adoro il pollo jerk e adoro aver trovato una ricetta che lo rende semplicissimo da preparare.
Questo pollo jerk fatto in casa richiede letteralmente solo 20 minuti per prepararsi a cucinare e il resto dello sforzo è fatto dalla tua pentola a cottura lenta!
Immagina il pollo jerk con solo 20 minuti di tempo di preparazione! Una volta che hai preparato questo, mettilo nella pentola di coccio e lascialo cuocere per circa quattro ore. È tutto il tempo per fare altre cose, come fare il bucato o magari preparare dei gustosi contorni da abbinare al pollo.
Questa ricetta di funghi arrosto si abbinerà perfettamente al tuo piatto di pollo, ed è una che adorerà tutta la tua famiglia.
Adoro i pasti veloci e facili che richiedono poco tempo per la preparazione, quindi questo è stato subito un successo con me. Il sapore lo rende anche un successo con la mia famiglia. Il pollo jerk è un vero piacere culinario e onestamente non potrebbe essere più semplice da preparare.
Se hai 20 minuti, puoi servirlo alla tua famiglia stasera, e non ci vogliono nemmeno molti ingredienti. Hai solo bisogno di pollo, cipolla, jalapeño, salsa di soia, aceto, miele e alcune spezie per farlo. E la ricetta della pentola a cottura lenta ti dà tutto il tempo per preparare questa cheesecake alle mandorle per dessert.
Inizia con le cosce di pollo o uno dei tuoi pezzi di pollo preferiti
Prepara la salsa jerk da versare sul pollo
Aggiungi il pollo ricoperto di salsa in una pentola di coccio
Copri e cuoci per quattro ore a fuoco basso o fino al termine
Servi con i tuoi contorni preferiti e divertiti!
Tempo di preparazione 20 minuti
Tempo di cottura 4 ore
Tempo totale 4 ore 20 minuti
ingredienti
- 8 cosce di pollo
- ½ cipolla bianca, tritata
- 2 cucchiai. di jalapeño sottaceto
- 1/3 di tazza di salsa di soia
- ¼ tazza di aceto di riso
- 2 cucchiai. di miele
- Un pizzico di ciascuno - noce moscata e zenzero
- ¼ tazza di pezzi di ananas
Istruzioni
- Mettere una padella a fuoco alto e friggere le cosce di pollo finché non diventano dorate e croccanti all'esterno ma ancora crude all'interno.
- Frulla gli altri ingredienti della lista fino a ottenere un composto omogeneo. Assaggia e aggiungi più sale se necessario (dovrebbe essere leggermente troppo salato).
- Mettere il pollo in una pentola a cottura lenta e coprire con la salsa. Cuocere a BASSO per 4 ore o fino a quando il pollo inizia a staccarsi dall'osso e la salsa è densa, marrone e glassata.
Informazioni nutrizionali:
Dare la precedenza:
4 porzioniPorzioni:
350 gQuantità per porzione: Calorie: 227 Grassi totali: 5,9 g Grassi saturi: 1,5 g Colesterolo: 81 mg Sodio: 1393 mg Carboidrati: 13,4 g Fibre: 0,7 g Zucchero: 10,7 g Proteine: 26,9 g
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